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小 发表于 2016-4-18 22:48 只看该作者
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料
+ g- t5 y1 I' U6 k% \
. T5 d( `! s v; I9 E3 c) c* K, I' |
面粉(适量)
. y7 r! [$ ]& }: z/ e5 V E$ G7 {- g' a6 q9 ~. O- l' w
) W, q) l3 u7 `4 f3 c玉米面(适量) * t f8 u# G# Q9 W0 k9 e2 Y2 X
7 A0 J# h2 ^, t% L' ]- l
调料 " A8 {' A- V; u3 a0 Q
1 v, F- H- W2 j+ j
3 X5 J9 E) k' h: C; S) \
韭菜(1小把) ( k% b6 f6 K0 q+ l' x
! c4 F9 h3 ?6 J. |* Z9 K7 u. P# Z( F. p# x
鸡蛋(2个) ! e) Q- K9 {& u9 y
" l: r* S4 m- ]" n
3 a" i; u; e8 |& a- V虾皮(1大勺) ) f0 a/ v g ]3 u4 P
3 b) J, t- m6 a& {' O
9 |8 }7 ?, j, L/ }# W$ j木耳(适量)
4 i9 U) ]* R1 r& ?1 @" j$ [
: X; D, a# H* q% {. q J( o2 Q8 R& S
盐(适量)
0 p" Q1 Q) j$ q
8 t1 G0 k# w. R: x9 B- S
1 S- ^: Y4 `& K* ]) f* D味精(适量) " Z1 X3 A, r8 r5 H/ [2 O
* j/ e: W; S' U( c+ O
& S9 O0 E# G! W香油(适量) 0 b; v8 j+ R! @; f% |0 v0 }
D; W$ W" N* ?
( I. r1 S' O( V I3 L' y食用油(适量)
% u/ @) k9 C) ~! C: w
4 w; H* h7 c1 }- f( X
3 C9 x+ J( G! V) y( I& t! o r清水(适量) , P7 L. }- T/ @% |/ V. [- O: [6 w
& e- a. [: C( j' C' D% \
厨具
9 c4 I2 q8 j8 ?- T Z D0 }; h/ G6 C4 o$ t# O( p [
; \( w0 u! L2 y7 b5 \* k
平底锅 1 w$ ?( `6 ~( r. }, V
4 k, Y2 e$ N, ]$ G# Q
制作步骤 ; W$ h1 g+ x! Z
+ L* w {8 u. b2 t
& r: W5 i7 T& c9 P+ x
. U6 N! M. d4 W% n! L u9 f; d ~8 m9 R& E/ ?" S
7 k, L# L7 u8 @4 F( I1 f9 P! u$ C
4 R6 _# b* t3 x5 G2 l. R4 f7 U) P
" {+ ^7 l; F y5 G+ M% V) j) z( \2 `5 C% x
韭菜洗净,切碎;
" j9 l" b: a- z' P; P; U; j& G# M7 c0 b& k' D
4 v0 v" g2 h2 c0 k6 f: }, A( ~$ O
5 k' I Y( Q o% l / a1 K* ~; @3 e3 u
( A3 @7 e; y7 Z1 o. L
5 N% V. g, R8 r* x% g$ F1 K8 r% p Z, d2 q8 l4 R- W
鸡蛋打散,加油炒熟;
% q* c6 M0 S; T( z7 g1 X8 Z% X. w- A" l c; W# G- p% x# t
/ w. b$ l+ u2 }: ?$ m
! v9 @+ j! J6 }; _0 m
; k6 B7 g$ P$ R8 R q
4 R/ V$ r/ A7 q+ M2 g& G% r
0 O, s# s9 C0 y, _
* D* o0 |$ X0 Q' M虾皮入油锅,小火炸酥;
$ k7 e2 l4 Y5 i& s7 W. c; i3 L* I1 ~1 H7 s
1 @1 b7 s: T8 L$ {; `3 @4 |$ W/ k- z g1 d/ a
W2 o1 @7 m" j5 @: U
8 b8 V, u- w& {, |$ i
+ ?* i2 l; v) P6 u5 ]
+ I& E1 c! p- R9 O+ f炒熟的鸡蛋粗粗剁碎; ! S- c; t/ N5 w1 E
+ q7 e7 F1 l6 s$ R4 V
' x: x, O( G1 j/ c4 p0 H
- M$ y6 A! A) K; l$ B/ \% A9 q$ c " w4 R" U# ~0 p% q% n r2 I
* I, C2 H$ X4 M# C- d
9 O( l S7 r8 f' N. k
C) D" h/ W; L6 V韭菜中加入香油拌匀; ' t b$ }8 j8 k3 w; L& J
% o& e; }! s- g. i& g1 ?. ~$ w
6 B, ]3 s! L( D( M* v3 S# G! C( ?/ E9 d" t: p0 _& i
+ N& [$ d( P5 K. b7 C3 C
0 W$ g3 A& J0 x) x2 E7 c# e4 {; ]
' B0 K# \' I9 C3 u; v2 [! ^! d/ A9 Q3 a# w! Z
水发木耳剁碎; 1 _- ]( ]( x5 l$ d7 E: A4 A
+ b) J; P1 Z8 y+ e% X I# Z7 s! {6 K( w
) W% S! p% x0 Y* G 2 X, `, r% C$ l
+ K9 S- k( K8 C1 c: J
: g" h* z: |- H s7 r
: g6 S% K& |+ u3 x& t6 [
将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精; 0 Q( Q. B7 f4 ^" j/ M1 X @ F' O
, d( r2 {" A, v, e) F
2 V" f6 B& z/ s7 a
% p4 h0 W" G' C/ r& _/ G6 D: ` / {8 r) u+ n$ }% r3 \% {2 M' a, y
" j5 l( I, D2 F& {0 |+ ]& s
7 F5 k: f' x5 n7 J) o9 U# R3 j, P' ~. a0 k% c
拌匀,馅料即成。 5 m0 h2 ^8 D! C: {& g/ Q
0 {# ^+ T ~+ j/ |) F
( h% N4 S) L* M4 N: I+ b
" z+ T, U8 X2 p$ P ' J: p" Y- }5 c2 }
8 r* u' d( r4 x: S$ v( N
) i2 v# a* O1 X1 Y$ g8 N; H
* f1 X+ v+ @5 |4 W2 v9 D面粉和玉米面按6:4的比例混合; 5 ~4 N' @1 h) C3 e8 Y
% S% W" _: j: U' M
/ |; A- Y" Z* G' |5 T
, A% ?/ A+ i3 `( c* }: p0 `8 m 8 t9 l- y5 ^0 t- j( e
2 u& j4 d& S5 n# D
& l! I& V! Y R* A1 T" N: }0 f
: ~% |$ I3 s; k) @加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊;
) q* u% q9 @, W ]7 Y5 `7 j: G8 N8 F6 D1 u) Q* f6 x! S
5 w( U! w& z; Q3 O. m. L
8 r O' }, g% M
) o" _0 n6 i" l7 O- B
$ {- x* u9 X; [" X4 k
9 Z1 x* d' F) j5 h" W5 ~ F
6 C8 ~, O' h, u. \0 B! O4 i烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼;
& s; l4 F1 M" b m5 [5 I. d
; @$ m/ F* u$ o- J
! w$ R# G% K% x- ~: W) b3 q# d5 Q$ a4 _$ p& u# H& t
0 \% S: w% A& m. l+ {6 l4 u; C+ ?# ~' X4 [# Y% u# U9 |6 e
1 y4 l. l/ z+ X1 z; r1 w" k7 L4 Z* X0 e$ y/ \6 j
趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料; 0 \6 A {& {' t4 G7 l
, i8 C: n. }' M, w- h0 Q
9 e: u9 @: A* N- `. Q2 T
' _2 X1 b( i" {8 G
4 p) i2 B. G) G5 J; ]$ \5 |
$ n4 i1 L! U n: {1 y! B
3 q/ {, q: Y, G' M0 F! e
e5 W( E4 D2 w# P9 ^- }将另一边折起来,成“夹”状;
7 ^) O* _" H- u
' f2 _) r" H9 e; j( D! T# x' n; }. B7 c' o
1 o% V9 W$ K6 \* j! s! h$ b W
/ o+ b4 {$ P6 l- h7 r; x& y* H" \1 |9 Q4 Y9 A; T
8 u0 ^! K' T: |2 K2 }
0 H' @: w" x- b1 e
再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。 ; a) o' e$ C, P/ V9 h" ?+ f
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小窍门:
1 K# ]# Z8 O$ S; d7 e7 S0 A) T! `4 ~4 v
1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形;
4 P- L3 t1 m6 d: l! j( F/ t9 q6 f }, G
2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。
j1 X; z( p) q8 D, l* u3 p
" o" V0 ?( q3 U0 V[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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