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小 发表于 2016-4-18 22:48 显示全部帖子
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料
1 a/ x! i, K e& P# r2 ~# A, k1 U; d: ^
' H# {; W$ j6 S7 v7 r: K9 e面粉(适量)
4 g+ I I$ a( t8 x* o, f( ~7 a' m- I7 h- y
6 P( p' c1 ~* `( k; D# L+ }
玉米面(适量) 8 C( P1 y- d( x1 N L4 }
+ M1 s, A; U4 ]7 R# E
调料 5 d! l" |5 g4 v; H
$ Z/ p0 Q. q0 p3 P0 G" x
( s: T& M2 \* c3 [+ ?韭菜(1小把) 7 N6 c$ p5 s$ I$ ^! [3 ]6 F( Y. q* O
' w+ P; C( F( L
% G4 G: s6 d8 \9 I鸡蛋(2个)
: j& h" z' g# P3 h, F& g% N& L
$ c- e; }: L# C8 y4 t8 d+ Q# H' F$ ]- ~1 K# R1 `: i
虾皮(1大勺)
. E; D- t0 ], K8 E# z$ v W3 r) }
7 r3 G$ E$ ^+ `2 ?: |木耳(适量) - H6 `2 g, F* G3 V6 P# A8 Y
, b* M7 M; r, f( w. {
# b, j7 I; ^8 Y' F
盐(适量)
& V! o5 N8 N n# X* S7 r: M7 y( P- z& M6 k: Q1 ~9 n
$ i1 l# ]; {8 u+ b味精(适量)
- ?: i, m7 @0 Q- G' C+ l5 r
9 Q" ]: p( k$ p: N0 H& r0 b
( r- C' _$ {$ y! Y- s6 N! G香油(适量)
+ R# J; |$ j% A8 ]& a6 u
. Z+ d3 y8 _" [, g: S/ x) B+ }, w& f1 Z* v1 B
食用油(适量)
- v# p* Z8 Q. x- [) U5 }2 @# j* f5 z9 Q/ I# C: A: S; C
( V. ~; d0 J" m$ \! h清水(适量)
) N) z' p- L K. A6 \& @; S5 V( k' n$ G. e: L$ g
厨具 $ e }* W9 I: w& p
6 Z) l9 ~2 I+ D. C, d: l
4 q/ ^% q# v+ Q+ Y( Z/ h
平底锅 % ^8 t1 [8 }( G! m
; s* L& W9 V4 m' v9 z' X4 N制作步骤
8 d( d2 |% S8 L3 s' R" q {4 `7 o. k2 W: L! A u: I1 v% c
' ]1 b* I+ T3 u3 ^# F
, e8 [3 `! F5 W. y) ]
0 N- s( ^0 N9 Y6 G0 s ( g3 s1 m, K1 j
X c( h. `, V7 _/ l9 N
$ G9 J8 G% Z, i. u* f& O; E
" C9 F, j' ^: b韭菜洗净,切碎;
3 ]' u9 d I. X& q+ k6 }' U5 S* x( k" ^. |! v/ F
' u+ u9 a, Z# X ?! A2 F) Q
/ Z, O+ a3 A! R; Y7 q # x9 ~4 o Q( M; x
4 W, x9 r! g9 j& t0 F& }- q6 G$ F ]' r
8 c. G" K! }$ m1 Y鸡蛋打散,加油炒熟; 2 O9 K) n& Y+ J9 H4 F. k4 d6 g
: S! S. ]) i# p* r( d3 d; [
. x! s; a1 B6 x0 J: N' m- p: y# V6 O) `- J* x& V5 P
: k1 m3 j' h" t$ B
3 A- m, T4 Q' a3 B( a, O
1 p. }0 r% I+ z
1 G+ ^3 j( |) N7 {$ w虾皮入油锅,小火炸酥; 2 X8 J: u8 P5 K/ }4 V+ t( S
9 ]' t: ~0 }; \8 L. ?
) V9 A6 ?' O4 j
0 ~. I2 L: t5 r6 a% F4 N5 V $ U# [5 X4 _* z( m( V
/ n; z6 M7 q* e9 b5 _$ D: Z
, z6 T& P( z! U( r4 K( X" Y. a8 a
! y9 T) l; h% m2 t
炒熟的鸡蛋粗粗剁碎; ; z+ p' I+ o; S: b9 S5 k" z/ w3 Z( p
3 \$ b. M! h' \1 z" ~3 J5 V" ~1 h( _( N
- ^. N" y+ p$ Q- ]
" V! N8 D( d- t2 w
& t; |8 d! t% A" y% J D1 p) D4 B; Q; |
2 L) r) X- t4 T" E
韭菜中加入香油拌匀;
3 h5 |( A- |5 l- T* T/ u- J4 \% k
* W) K+ R8 ^+ L0 R0 y, z
6 W/ h; z) W, x) ]2 g% v# ?- N |( F
% k: @" l# D6 L1 T$ ^7 N% v6 ?- k) ?7 c6 s
/ |/ Y$ z/ s, x& ^) r8 @9 f
7 G6 X& R+ g; ~, a/ ~# F0 `
水发木耳剁碎;
" l1 U( k# n( `" \6 n2 w/ o" i$ D- X) C0 B/ y( ?6 d( ?9 \: u3 C
& Y. z( j& P. ]: j1 y+ m3 G" f* n% P3 L
9 w0 B; u# r p" f
; g5 ]5 z% s" l- f6 S& Y7 t9 x8 L' ?- |5 m6 b
2 P1 U: y0 q8 I( L5 G- e4 m0 i* p将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精; % [% b# x2 g0 M; X9 A5 {
+ i3 f7 E$ G* i& G. P
& A: J# |. H! @& `. k
3 v6 r; o! t/ W+ H. o/ z, j# i
/ ]$ K8 I' q$ Y3 E: v2 [3 O1 f* k# U0 \& g' `9 ^$ ]4 N
6 w c6 E. @6 N& c5 C
( p) {6 ]/ d! X3 A1 `7 y拌匀,馅料即成。
" q9 F+ [9 W0 S7 ^8 h( J* M. m
: X+ w3 ?$ V, a& k# S# j6 C/ r8 ^ v
5 d6 L. Y# x6 m3 ^; @8 ^7 k7 o) ~# h
- L: c8 ?. w' v& f' E$ ?- _
: e% | }# f8 E, D! }* H3 u5 g* I, Y# \9 P
& W5 d3 g$ n6 X, m5 H. f: q
面粉和玉米面按6:4的比例混合; : w& l ^: }) C* ?3 ]# x) j! a
) ^5 x1 E u, ~" ]$ T
1 A- Z6 M6 U5 o8 @& Y5 a2 a0 r1 ?# T X' y
9 G& ^4 T3 c4 p) X
6 S& P, J& c$ i5 z
7 `; }" Z ^# ]& y9 Z1 a9 c
% }$ |0 [- ^3 e$ N4 s
加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊;
! m) \; J- g% e/ q1 G1 }( L: Y! o' t# D3 @
* U6 D2 a( y9 d
) w' Y# W6 i. G% S* m
* u5 @; F7 a( o# D0 N) D) }8 l2 J: ~" U% s* @: n: K
, Z4 R9 s4 z, h
/ H1 k. e% O2 A5 U9 p: g烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼;
% v r# w; X2 H" i5 N- h# b) s9 _6 U8 o$ x2 n' Y' k6 T+ w
$ ?! d: N2 N2 i, p D8 m& N/ t( g0 W
; M7 l5 g& L1 {! s. i. E( y! r! F
3 Y/ _% U5 m0 y
% k2 W7 E" u2 Y; O8 E9 |! {& ?9 n- i1 \
趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料;
; w" {; M0 ^. z% p6 X q% \1 m1 a# y4 c9 Y2 j8 \1 ?& `
0 j/ s7 ?% R# s8 R3 x6 S1 R _
0 b4 S# V* {+ e$ N/ P
% m$ N* q* a( b+ a5 d7 Y$ Q( e: [" ] }. i( F! P q& O, v
) N; M+ N1 |4 d- R4 ~; E
* x% L3 g5 ^' I将另一边折起来,成“夹”状;
' n; ?- ?! h/ }& E% @% `( q6 C, \3 {& {/ n
5 Y" q. f4 l6 C) H" e' j6 M/ k% Y' r: X
5 {- |/ ^* i$ D" U& s
! f p6 N6 }& {$ O$ j3 J3 K1 ]4 L. ?$ K# O
% F% x9 @+ c/ Q2 k3 C再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。 8 W0 Y Y) R' c) z n5 ]) c
+ P; F7 y! @, ~8 \. J& x
小窍门: . H/ r% H$ ^" V N3 R8 C
7 Y7 E" p4 O9 s& k1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形; 4 P- O1 U4 l0 i0 z0 s
/ x @: r3 L, R$ m6 I
2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。 " T8 k6 y9 L1 q1 d
8 V" q; r1 J- M2 p# _[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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